0010469472好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生
- 作者： 丹．布特尼 新功能介紹
- 原文作者：Dan Buettner
- 譯者：田霏
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/25
- 語言：繁體中文
好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生0010469472
最近在網路上有看到 好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生 評價很不錯！
想去書局買來看，覺得要出門又很麻煩，實在是很不想出門，而且想一想又沒有優惠的折扣，
想上網找看看除了博客來，其他網站是否有在賣 好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生 心得！
- 作者： 丹．布特尼 新功能介紹
- 原文作者：Dan Buettner
- 譯者：田霏
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/25
- 語言：繁體中文
搜尋後還是在博客來網路書店，的說明內容描述，及其他人的心得分享感想有參考價值，而且又有折扣優惠，
品質有保障，在博客來買 好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生 也不會買貴了！
博客來網路書店網站上有66折的商品！有滿額又折價的優惠，滿額又不用運費，買了覺的非常划算。
博客來博客來網路書店博客來售票網博客來e-coupon博客來網路書店 金石堂網路書店博客來運費博客來籍館博客來二手書網路書城博客來退貨博客來無印良品博客來網路書店出清書47折博客來折價券2016大陸/香港/澳門地區
長壽是文化，不僅關乎健康，更在面對人生的態度與從容。
遇見百歲人瑞，改變了東京上班族小夜子，感覺生命首次臻於圓滿。
今天，這些居住在藍色寶地的長壽智者，要跟你分享更多有關生命與健康最珍貴的功課！
藍色寶地，是世界上最長壽的人住的地方。
他們是：義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區，以及哥斯大黎加的尼科亞半島。
作者費時七年深入這四個地方，與數十位人瑞訪談，終於揭露了長壽的真相！
原來，壽命25%由基因決定，75％取決於我們的生活方式，以及每天的抉擇。
為什麼「藍色寶地」的人會長壽？
是相同的生活方式、環境、飲食、人際互動和人生觀，造就了他們質量兼具的人生。
◎《紐約時報》、亞馬遜網路書店暢銷書
◎百歲人瑞教你的健康長壽智慧寶典，良好的生活方式讓你至少多活十年！
在義大利薩丁尼亞半島，嘲諷式的幽默感，讓他們每天笑著面對艱困環境。在這裡，人們打招呼會說：「祝你活到一百歲！」；人瑞享有名人待遇，小酒館貼的不是比基尼女郎海報，而是「本月百歲人瑞月曆」。
在日本沖繩島，老人家相信服用「維他命S」－－每日一笑－－可延年益壽；用餐前會說：「不要吃太飽！」用餐結束時會說：「我不餓了！」而不是「我吃飽了！」。人瑞以自己的長壽為榮並充滿使命感，這是他們「每天早上起床的理由」。下午的「互助會」是他們的精神寄託，「像這樣聊天就是我生命的意義！」
在美國加州的洛馬林達區，每週安息日一定放下手邊工作，跟重要的人聚在一起，完全釋放壓力。他們說，「感謝老天爺特別眷顧，讓我們健康長壽」，其實是歸屬感及幸福感延續了他們美好的人生。
在哥斯大黎加的尼科亞半島，所有長者都對家庭有所貢獻，家人互相需要、鄰居往來熱絡，即使百歲母親仍對八十歲的兒子一樣呵護備至。在這裡，做兒子的可以慢慢長大。
作者不但深入訪問，並讓科學來解答這些長壽區的各個生活面向，以百歲人瑞做見證，揭開這些人不靠藥丸、手術或藥療的健康長壽真相。
◎延續美好人生的九堂課
第一堂課 讓運動成為理所當然的事
第二堂課 只吃八分飽，輕鬆減少20％的熱量
第三堂課 植物傾向－－避免食用肉類或加工食品
第四堂課 生命的葡萄－－適量喝紅酒
第五堂課 給自己一個「每天早上起床的理由」
第六堂課 放慢步調，紓解壓力
第七堂課 參與宗教性團體，創造歸屬感
第八堂課 家庭至上
第九堂課 與志同道合者在一起
作者簡介
丹．布特尼 Dan Buettner
國家地理探險家兼作家，「藍色寶地」機構創辦人，這是幫助美國人更健康長壽的機構。他創新的研究成果曾登上2005年《國家地理雜誌》封面報導「長壽的秘密」。目前居住於明尼蘇達州的明尼亞波利市。
布特尼和美國國家老化研究院、相關領域頂尖研究人員合作，歷時七年，走訪全世界四個「藍色寶地」，與數十位人瑞進行訪談，分享來自這些長壽聖地的秘密，並接受《歐普拉秀》、CNN、《早安美國》和《NBC晚間新聞》專題報導，他的經驗已不再是世界彼端的秘密。
譯者簡介
田霏
台灣大學外國語文系畢，美國雪城大學廣播電視電影碩士。曾任美語教學雜誌編輯、電視台購片企畫、英語講師。譯有多部影片、文稿。
上網google 好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生 ,看開箱文.心得文.試用文.分享文.推薦.評價.比較.最便宜 ，
覺得 好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生 名人推薦評價佳 , 最後選擇在這買 好書推薦。藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生
- 作者： 丹．布特尼 新功能介紹
- 原文作者：Dan Buettner
- 譯者：田霏
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/25
- 語言：繁體中文
留言列表
